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精英主论坛做法

【论文时间: 2015-03-12 13:02
【导读】,香港平特论坛玉米是很营养的食物,精英主论坛午餐能有一道玉米做的菜不仅能补充人体所需的营养,http://www.xg0123.info/www_xg0123_com/201503/15.html,http://www.49hk.info/www_49hk_info/201503/3.html,而且可以满足人的味觉,那么下面小编就去教大家去学习下素炒玉米三丁的做法吧,http://www.666986.info/www_666986_info/201503/18.html,http://www.49hk.info/liuhecaixinbao/201503/2.html。

材料

玉米100g、杏鲍菇100g、青椒50g、葱段少许、姜末少许、麻椒少许、耗油少许、糖2g、盐少许、生抽半茶匙、鸡精少许、植物油少许

做法

1、玉米掰粒,http://www.49hk.info/liuhecaixinbao/201503/1.html,香港挂牌历史记录,青椒、杏鲍菇切丁备用,http://www.49490.info/www_49490_com/201503/13.html,http://www.39256.info/39256_com/201503/9.html

2、锅烧热后,倒入植物油转小火,将葱段、姜末、麻椒倒入煸炒出香。

营养午餐 素炒玉米三丁
营养午餐 素炒玉米三丁

3、倒入玉米炒至略微焦黄。

4、放入杏鲍菇同玉米炒至断生,加耗油调味,http://www.883737.info/www_883737_info/201503/18.html

5、倒入青椒,加生抽、糖、盐调味,http://www.39256.info/xianggangsaimahuikaijiangjilu/201503/8.html,香港开奖现场直播,http://www.145567.info/www_145567_info/201503/15.html,香港天下彩报码,翻炒至熟,加鸡精炒匀即可,香港天下彩


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